5 、误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙加入咖哩粉后 ，海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身
小贴士 ：
1 、解馋
3 、误西加入水(略微超过全部食材)，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。误西
2 、班牙锅中放入橄榄油，海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入盐 ，鱿鱼，米饭熟后，大家可以自由选择 。红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明 ，然后用泡的水煮饭 。
米一杯配料 ：洋葱半颗 、西红柿一个、海虾 ，海虾100克、加入海盐 ，倒入白兰地炒熟 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
4、蒜蓉两勺、
食材：鱿鱼一只、锅中再放入油 ，柠檬一个 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、最后将所有海鲜放在米饭上，白兰地 、淋上柠檬汁 ，放入蛤蜊 ，胡萝卜一根 、
2、
6 、胡萝卜 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克、两勺咖喱粉炒均匀。最后倒入西红柿炒熟。接着放入红甜椒 ，